抑郁症疾病带来了哪些表现呢

抑郁症疾病10分严重，较多的朋友会遭到抑郁症的困扰，也因此严重的危害到了他们的身心健康，也会干扰到他们的生活，为此我们要清楚的认识抑郁症的知识，需要将此病的症状关注起来，来看看抑郁症的主要表现会有哪些呢。

抑郁症的症状：

1.抑郁心情程度不同，可从轻度心情不佳到忧伤、悲观、失望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，闷闷不乐，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。丧失兴趣是抑郁病人常见症状之1。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好嗤之以鼻，常闭门独居，冷淡亲友，躲避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻痹了”、“高兴不起来了”。

2.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费力，力不从心。病人经常使用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状态。自我评价太低：病人常常过分贬低自己的能力，以批评、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得1无是处，前程1片黑暗，抑郁症疾病带来了哪些表现呢。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

3.病人呈显著、延续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力消弱、头脑迟钝、思路闭塞、行动缓慢，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。消极悲观：内心10分痛苦、悲观、失望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求摆脱，可产生强烈的自杀动机和行动。

预防抑郁症的办法：

抑郁症的预防应坚持公道运动：运动能加能人体的新陈代谢，抑郁症疾病带来了哪些表现呢，疏泄负性心理能量，有效避免抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的1系列症状。抑郁症的预防应避免不良事件影响，生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，具有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，成心识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有1颗期待的心。

抑郁症的预防应营建快乐童年：童年的不幸遭受对抑郁症的产生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子1个有安全感的家，尽可能避免子女在童年期遭受精神创伤。重视遗传因素，抑郁症的预防方法之1是避免遗传因素的作用，因此在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以到达优生优育。

抑郁症需要老人多1些人际交往：老年人退休后常常觉得孤独孤单，平常缺少兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有很多相同境遇的老年人，如果多参加1些社区的活动，不但可以扩大朋友圈子，抑郁症疾病带来了哪些表现呢，而且很多老年人可以找到兴趣爱好相同的火伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交换，相互开导。抑郁症不但需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解，人是社会性的，抑郁症疾病带来了哪些表现呢，老年人也不例外，首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友1起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学，也可积极进行户外活动，如打球、舞蹈、逛公园、慢跑等。

我们了解上述的这些知识以后，清楚的认识到了抑郁症的相干表现有哪些了，抑郁症带来了极严重的危害性，而且因此会波及到患者的生活，各位朋友要认真了解抑郁症的知识，在自己堕入到了抑郁症当中以后，要进行心理方面的医治。