抑郁症患者吃什么水果较好

出现了抑郁症这个疾病的现象在我们的身边其实不是特别的少见了吧，这个疾病的产生给我们的健康酿成的危害是比较严重的，为此我们对抑郁症疾病1定要及时的去治疗，那末抑郁症患者吃什么水果比较好呢，抑郁症患者吃什么水果较好?让我们1起来了解1下吧：

抑郁症是1种常见的心理精神障碍，是由于各种外界和本身的种缘由导致长时间的心情心情低落，主要的症状表现为患者精神不振，自卑抑郁、会有自杀偏向;严重者会出现幻觉、妄图，易反复发作。治疗病程长。抑郁症易反复发作，主要的表现症状有：1.心情低落，抑郁症患者容易出现悲观的情绪，轻者长时间悲观，长时间下去导致悲观失望，痛不欲生，有自杀偏向，重者会出现幻觉和妄图等症状。2.思惟缓慢和认知功能侵害：患者的记忆力和思惟会延迟，常常记不起事情，反应迟钝，重者可能会没法与人正常交换3.意志力消退：患者都自闭偏向，不想做任何事情，喜欢独处。4，抑郁症患者吃什么水果较好.身体会变差：抑郁症患者会出现失眠症状，全身乏力，食品不振，恶心呕吐等症状。

抑郁症患者吃甚么水果比较好

1、抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体1种必须的氨基酸——色胺酸的代谢产物5羟色胺与抑郁症有关，通过提高5羟色胺的浓度可以改进抑郁症患者的症状。香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

2、抑郁症患者因遭受打击而出现精神抑郁的问题其实不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃甚么食品，主要还是从补充微量元素开始。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果10分显著。食品中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有散布。

3、体内缺铜也会使神经细胞的内抑制进程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改进情绪。

上面给朋友们介绍了有关于抑郁症患者吃什么水果比较好的问题了，希望我们这些内容的介绍可以给广大的患者朋友们带来帮助，抑郁症的产生可以说是给我们的健康酿成的危害是非同小可的，为此我们对抑郁症的产生1定要及时治疗。