如果抑郁症发作了该怎么办呢

抑郁症大家其实不是特别陌生了吧，如果抑郁症发作了该怎么办呢，现如今的生活当中由于人们的压力比较大，致使了许多的朋友们都得了抑郁症的现象，给他们的健康身体造成了1定的危害性，为此我们1定要及时治疗，那么抑郁症的发作该怎样办呢？

抑郁症是1种常见的心理精神障碍，是由于各种外界和本身的种缘由致使长时间的心情心情低落，主要的症状表现为患者精神不振，自卑抑郁、会有自杀偏向;严重者会出现幻觉、妄想，易反复发作。医治病程长。抑郁症易反复发作，主要的表现症状有：1.心情低落，抑郁症患者容易出现悲观的情绪，轻者长时间悲观，长时间下去致使悲观失望，痛不欲生，有自杀偏向，重者会出现幻觉和妄图等症状。2.思惟缓慢和认知功能侵害：患者的记忆力和思惟会延迟，常常记不起事情，反应迟钝，重者可能会没法与人正常交换3.意志力消退：患者都自闭偏向，不想做任何事情，喜欢独处。4.身体会变差：抑郁症患者会出现失眠症状，全身乏力，食品不振，恶心呕吐等症状。

抑郁症发作该怎样办呢：

1、有1份好心情。人生不顺心的事10之89，失意几近不可避免，忧郁情绪随时都会产生，万事如意只是1种美好的欲望和祝愿，要常保持1份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜。

2、培养良好的人格。1个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相干，如果1个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理复杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身侵害。

3、有1份好奇心，培养广泛的兴趣，如果抑郁症发作了该怎么办呢。广泛的兴趣是抑郁症的"救生圈"，当1个人的人生只有1种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这类快乐也是不稳定的，应当借助多种方式调理释放自己。

4、交1批好朋友。要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发怨言，把苦水倒出去，从宣泄中得到摆脱。

通过上文内容的解释，现在大家是不是对抑郁症的发作该怎样办的问题都已了解了吧，抑郁症的产生可以说是给我们的健康酿成的危害是比较严重的，为此我们对抑郁症这个疾病的产生是1定要重视起来，积极的去治疗。