抑郁症患者的自我保健工作

伴随着我们身旁得抑郁症这类疾病的患者愈来愈多，大家也对这类疾病的危害都愈来愈了解，为了能够保障自己具有健康的身体阔别这类疾病，在得这类疾病以后，患者也会积极的进行治疗，那么在治疗的同时，女生患者还有哪些应当注意的自我保健工作呢！

(1)、抑郁症患者在得病期间应正确认识自我，适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把他人看得10分完善而把自己看得1无是处。

(2)、抑郁症患者对疾病的医治要有正确的观念，抑郁症患者的自我保健工作，应严格依照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药，常常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导，及时进行药物和药量的调解。得了抑郁症的患者1定要坚持服药，决不能擅自减药或停药。

(3)、抑郁症患者在得病期间1定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。由于只要是得了抑郁症的患者如果1旦觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者，不要1味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。

(4)、得了抑郁症的患者在得病期间应积极的参加1些体育锻炼、文娱及社交活动。由于坚持锻炼身体，抑郁症患者的自我保健工作，参加文娱社交活动，通过与人交谈倾吐，可以使情绪适当的放松，心情就会畅快，同时能认识到他人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性情，抑郁症患者的自我保健工作，消除自卑的阴影，增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。

患者1定要选择合适自己的方法

1.藏匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状其实不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如气短、出汗、中上腹不适、消瘦、心悸、胸闷、失眠等。

2.产后抑郁症：其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、痛恨、不爱或讨厌孩子的反常心理。患者常常吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

3.学习抑郁症：学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力降落，成绩全面降落或突然降落，逃学厌学，恐学或拒学。

4.躯体疾病引发的继发性抑郁症如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病乃至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症，抑郁症患者的自我保健工作。

5.抑郁性神经症。又称抑郁型神经官能症，是1种较轻型的抑郁症。它表现为延续的情绪低落状态，常伴随神经衰弱的许多症状，其预后较良好。

6.药物引发的继发性抑郁症如有的高血压患者，服用降压药后，致使情绪延续忧郁、低沉。

专家为我们详细地介绍了抑郁症这类疾病比较难以发现的得病类型，也希望大家在这里面进行预防的同时，也能够提早对这些得病类型进行了解，以便能够保障自己最大的预防效果，如果发现身边有人得了其中1类的话，也能够帮助患者第1时间进行治疗，从而让患者早日恢复健康。