抑郁症的发病因素有几点呢

虽然大多数人都是由于在平常生活和工作中的压力过大，没法及时的进行释放而导致得了抑郁症，但是大多数人对这类疾病其实不是特别的了解，所以也不能够有效的进行预防，为了不这类情况的再次出现，我们今天就专门请来的专家，为我们详细的介绍1下抑郁症。

病发缘由

迄今为止，抑郁症病因与病发机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常，抑郁症的发病因素有几点呢,概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正由于抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假定包括：

(1)遗传因素：

大样本人群遗传流行病学调查显示，与得病者血缘关系愈近，抑郁症的发病因素有几点呢，得病几率越高。1级亲属得病的几率远高于其他亲属，这与遗传疾病的1般规律符合。

(2)生化因素：

儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的产生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度降落有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果1般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说;

(3)心理-社会因素：

各种重大生活事件突然产生，或长时间延续存在会引发强烈或(和)持久的不愉快的情感体验，致使抑郁症的产生。

患者还应当注意自己的饮食

1、患者在饮食上应选择高蛋白质食品：由于蛋白质氨基酸是人体制造心情荷尔蒙的原料，如色胺酸可构成多巴胺和褪黑激素，香蕉、奶制品、火鸡肉等是含色胺酸的食品。

2、患者在饮食上应选择有1定脂肪类食品：普通过量的胆固醇是血汗管疾病及中风的风险因子，但是假使食品中的胆固醇浓度含量太低也是抑郁症和慢性疲倦症候群，以致是精神异常的成因之1。所以抑郁症患者能够多摄取鱼油，抑郁症的发病因素有几点呢，可改进抑郁及焦虑，蔬菜油含有大量的丙亚麻油酸，对医治抑郁症有效。

3、患者在而成饮食上能够选择富含维生素及矿物资的食品：比方说1定年龄的妇女要像有效的避免更年期抑郁症的发作，那么比较好就是在年轻时就不要缺少维生素及矿物资的摄取。无妨多吃香蕉(维生素B6的超级来源)、葡萄(含高量维生素C)、菠菜(有人体所需的叶酸)、南瓜(富含维生素B6和铁)和硒的丰富来源———鸡肉、海鲜、全谷类等。

4、患者在饮食上能够选择多糖类食品：像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果等。这些食品经过提升脑中1种多巴胺的物质来舒缓压力，改进心情。不过许多精制的食品因缺少多糖类，以单糖为主，则不合适。

如果患者得了抑郁症这类疾病的话，除要积极的配合医生选择最有效的医治方法之外，在平常生活中还应当要调理好自己的饮食啊，多吃1些高蛋白的食品，抑郁症的发病因素有几点呢，减少对脂肪和胆固醇的摄取，多吃1些新鲜的水果蔬菜，以便补充身体所需的维生素和矿物资，加快自己的康复速度。