了解抑郁症患者的早期症状

2017-05-15 07:57:05 来源:
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大多数人在生活中都听说过抑郁症,也都知道这是1种非常严重的心理,会给患者的生活造成很大的影响,所以我们都非常重视对这类疾病的预防,那末大家在预防的时候有没有了解过抑郁症的初期症状?今天我们就来了解1下吧!

1、延续的精神委靡部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落,闷闷不乐,感觉活得太累。这类情绪反应在正常人也能够出现,但在抑郁症患者会长时间存在。

同时,很多轻度抑郁症患者常常感到生活情趣索然,出现轻度的“无价值感”,整日长吁短叹,精力消弱,乃至反复出现轻生的想法和行动。他们对自己、对家庭、对社会、对全部世界都灰心丧气,没有信心。

2、莫名的身体不适轻度抑郁症病人常伴随多种多样的躯体症状,如头痛、背痛、4肢痛、腰痛等,了解抑郁症患者的早期症状,但缘由不明,医院检查找不到器质性病变。

也有的初期抑郁症状表现为不明缘由的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适,或出现莫明其妙的心慌、心悸,和触及全身各个系统和器官的不适。

3、类神经衰弱症状轻度抑郁症常伴随固执性失眠尽早醒等障碍,忘记、乏力、头痛等症状,这部份病人常常会被诊断为“神经衰弱”。

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(1)千万不要给自己制定1些很难到达的目标,正确认识自己的现状,重视自己的病情,不要再担当1大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

(2)可以将1件大的复杂的工作分成若干小部份,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以避免完不成工作而意气低沉。

(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

(4)尽可能多参加1些活动,了解抑郁症患者的早期症状,尝试着做1些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同情势和内容的社会活动,如报告、参观、访问等,但不要太多。

(5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

(6)病人在没有同对自己的实际情况10分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

(7)无妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

对得了轻微抑郁症的患者来讲,要想避免这类疾病更加严重的话,就要掌握各种疾病的正确医治方法,可以根据自己的情况,做1些力所能及的工作,尽量多参加1些集体活动和体育锻炼,避免过于急躁,这样的话才能避免病情反复发作的情况。

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