抑郁症的危害包括哪几点

许多人都不太重视抑郁症，但是抑郁症的危害确切是不容忽视的，这类疾病会使患者的精神出现分裂，严重的时候会让患者出现自杀的情况，对患者的生命造成1定的要挟，因此我们1定要及时的进行重视和治疗，那末抑郁症的危害有哪些呢，抑郁症的危害包括哪几点！

抑郁症的危害包括以下几点：

1、干扰社会功能：跟抑郁症患者在1起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不但折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者常常思惟联想缓慢，并且语速慢，语音低，语量少，抑郁症的危害包括哪几点，应对迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另外一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，乃至卧床不动，显现抑郁性木僵状态，几近完全剥夺了患者的自理能力。

2、影响躯体健康：患者常感到反复或延续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症患者常常面容蕉萃苍老，眼光迟滞，体质降落，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲消弱，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

3、带来死亡阴影：我国调查认为，抑郁症患者有1半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中，人们最少会得1次抑郁症。但得抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%终究以自杀结束生命。

如何做好抑郁症的预防?做好抑郁症的预防需要遵从以下3“好”3“不”原则：

首先，3“好”原则即好好睡觉、好好运动、好好防护。

1、好好运动：适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然药物，常常从事室内工作的人，要保证每天2小时的室外活动。

2、好好睡觉：长时间失眠是导致抑郁症的1个主要缘由，所以1旦出现常常性失眠，应及时采取纠正医治，只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁症。

3、好好防护：引发伤感的地方可以选择不去，容易导致生气的人可敬而远之，不可抗拒的刺激要学会提高承受能力，适当的情感防护是是预防抑郁症的1个有效措施。

其次，3“不”原则即对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。

1、对昨天不后悔：金无足赤，人无完人，既非圣贤，孰能无过，所以没必要总是纠结于过去做错的事情，只要吸取经验教训，晓得反思，以后不再犯类似的毛病就很好。

2、对今天不生气：生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调理情绪的本领，遇事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界，但却可以调理自己的情绪，每天具有1份好心情。

3、对明天不担心：对将来还没产生的窘境不要过分担心，做好现在、尽力而为、走1步看1步的心态很重要，常常也是通向成功的必杀技。

温馨提示，抑郁症出现以后要及时的接受治疗，专家在文章中介绍了它的危害性，大家了解了这些内容以后，抑郁症的危害包括哪几点，对抑郁症也有了新的认识，大家在生活中也要及时的预防抑郁症，专家也提出了抑郁症的预防措施，希望我们在生活中应用起来，注意自己的身体健康。