了解更年期抑郁症的原因

在我们的生活当中，愈来愈多的人得了抑郁症这类疾病，在平常生活当中，1症患者的产生会使我们的身体带来很大的影响，关于抑郁症患者，我们可以，及时的调剂自己的心态，正确的对待自己的疾病，下面就让我们来具体的去了解1下更年期抑郁症的缘由。

(1)妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调剂心态，正确对待，反复下去就易产生抑郁症。

(2)绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲消退乃至无性要求，给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子，双方本来密切无间的关系就会出现裂缝，必将会增加妻子的心理负担，长时间下去就会导致抑郁症的产生。

(3)更年期妇女多邻近退休或遭到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑，由此而产生孤独感，进而产生忧郁。下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入仿佛难以保障，社会地位将有所改变，这些因素每时每刻都困绕着她们，了解更年期抑郁症的原因，使她们由危机感逐步产生抑郁症。

更年期应怎样预防恐惧症

1、识本质，做好心理准备：正确认识本病的病发缘由，了解其临床表现，了解更年期抑郁症的原因，在心理上提早做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧愁不安。更年期生理、心理变化是人生的自然进程，没有必要焦虑不安，虽然出现1些不适症状，也是内分泌失调带来的，经过1段时间适应以后，这些症状是会有所改良的，顺乎其自然，泰然则安然。

2、适劳逸，加强体育锻炼：劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、漫步等户外活动，在运动中取得欢乐，忘掉身旁的烦恼，从而增强体质和植物神经的调理能力，对防治本病大有好处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

3、广交谊，丰富个人生活：适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交换，多想1些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。更年期妇女大多邻近退休，有的已退休或下岗在家，精神压力较大，总存在1种失落感。这时候要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不但可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，了解更年期抑郁症的原因，增进身心健康，对防治抑郁症大有裨益。

文章内容为我们具体讲授了，有关于抑郁症这类疾病在平常生活当中，我们应当要多与社会接触，保持良好的心态，促进身心健康，这样才能够有效的预防抑郁症，使我们能够保证充足的睡眠，要注意劳逸结合，甚么事情都要顺其自然，提早做好准备，希望你们能够早日康复。