感染抑郁症有什么饮食禁忌

2017-05-30 16:02:11 来源:

愈来愈多的研究结果显示，公道的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。胃口不好是抑郁症的主要症状之1，由于长时间没胃口导致营养缺少，而进1步加重抑郁症病情。所和时补充营养有益于疾病的康复，建议向蛋白、高纤、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食品，以保持大便的通畅。

抑郁症患者忌讳食品

1.忌咖啡和糖类食品。常常摄人大量的咖啡因和食糖，就会致使体内血糖水平忽高忽低，感染抑郁症有什么饮食禁忌，使大脑的营养供应遭到不小的影响，而大脑只有在延续和稳定的葡萄糖供应下，才能保持情绪的稳定。

2.忌暴饮暴食。许多人特别是女性在情绪低藩时特别容易暴饮暴食，这是1个不好的饮食习惯，容易引发抑郁症。所以不要养成这个习惯。

3，感染抑郁症有什么饮食禁忌.忌酒。酒精只会带给人们短暂的平静。很多的专家都指出，饮酒会让很多抑郁症患者在醒来的时候变得更加神经质，很多潜伏的抑郁因京也会被激起出来，由于酒精会制止很多对脑部有益的营养物资的吸收。这样丝毫达不到释放焦虑和抑郁情绪的作用，反而还可能增加抑郁的程度，感染抑郁症有什么饮食禁忌。

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