抑郁症患者禁忌食物有哪些呢

不知道大家对明星俞灏明熟不熟习，今年10月22日，抑郁症患者禁忌食物有哪些呢，他在《我和春季有个约会》剧组产生烧伤事故，抑郁症患者禁忌食物有哪些呢。10月30日，1直沉默着的俞灏明父亲发表千字博文，尽述心中之痛。俞灏明父亲称爱儿俞灏明得了抑郁症，至今难忘伤痛，复出依然是遥遥无期。

抑郁是1种不愉快的心情体验。所谓抑郁心情是指在1段较长时间内所体验到的占优势地位的1种抑郁情绪或抑郁心情。抑郁症在生理上1股表现为头疼、失眠等症状。

愈来愈多的研究结果显示，公道的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。胃口不好是抑郁症的主要症状之1，由于长时间没胃口导致营养缺少，而进1步加重抑郁症病情。所和时补充营养有益于疾病的康复，建议向蛋白、高纤、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食品，以保持大便的通畅。

抑郁症患者忌讳食品

1.忌咖啡和糖类食品。常常摄人大量的咖啡因和食糖，就会致使体内血糖水平忽高忽低，使大脑的营养供应遭到不小的影响，而大脑只有在延续和稳定的葡萄糖供应下，才能保持情绪的稳定。

2.忌暴饮暴食。许多人特别是女性在情绪低藩时特别容易暴饮暴食，这是1个不好的饮食习惯，容易引发抑郁症。所以不要养成这个习惯。

3.忌酒。酒精只会带给人们短暂的平静。很多精神科的专家都指出，饮酒会让很多抑郁症患者在醒来的时候变得更加神经质，很多潜伏的抑郁因京也会被激起出来，由于酒精会制止很多对脑部有益的营养物质的吸收。这样丝毫达不到释放焦虑和抑郁情绪的作用，反而还可能增加抑郁的程度。