抑郁症的引发原因都哪些呢

随着生活水平愈来愈好，人们的生活压力也越来越大，所以在我们身旁得了抑郁症的人也愈来愈多这类病严重危害着患者的身心健康。所以在生活中为了不这类病的出现我们应做好预防工作。平时发现得了这类病也应及时的进行医治。那么，对抑郁症的引发缘由都哪些呢？

疾病介绍

抑郁症是1种常见的心情障碍，可由各种缘由引发，以显著而持久的心情低落为主要临床特点，且心情低落与其处境不相称，严重者可出现自杀动机和行动，抑郁症的引发原因都哪些呢。多数病例有反复发作的偏向，每次发作大多数可以减缓，部份可有残留症状或转为慢性。

抑郁症最少有10%的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，实际上是指临床上的重症抑郁症(majordepression)，人群中有16%的人在1生的某个时期会受其影响。患抑郁症除付出严重的感情和社会代价以外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第2大疾病。

病发缘由

迄今为止，抑郁症病因与病发机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常,概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正由于抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假定包括：

(1)遗传因素：

大样本人群遗传流行病学调查显示，与得病者血缘关系愈近，得病概率越高。1级亲属得病的几率远高于其他亲属，这与遗传疾病的1般规律符合。

(2)生化因素：

儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的产生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度降落有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果1般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说;

(3)心理-社会因素：

各种重大生活事件突然产生，或长时间延续存在会引发强烈或(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

饮食

1、患者在饮食上应选择高蛋白质食品：由于蛋白质氨基酸是人体制造心情荷尔蒙的原料，如色胺酸可构成多巴胺和褪黑激素，香蕉、奶制品、火鸡肉等是含色胺酸的食品。

2、患者在饮食上应选择有1定脂肪类食品：普通过量的胆固醇是血汗管疾病及中风的风险因子，抑郁症的引发原因都哪些呢，但是假使食品中的胆固醇浓度含量太低也是抑郁症和慢性疲倦症候群，以致是精神异常的成因之1，抑郁症的引发原因都哪些呢。所以抑郁症患者能够多摄取鱼油，可改良抑郁及焦虑，蔬菜油含有大量的丙亚麻油酸，抑郁症的引发原因都哪些呢，对医治抑郁症有效。

3、患者在而成饮食上能够选择富含维生素及矿物资的食品：比方说1定年龄的妇女要像有效的避免更年期抑郁症的发作，那么比较好就是在年轻时就不要缺少维生素及矿物资的摄取。无妨多吃香蕉(维生素B6的超级来源)、葡萄(含高量维生素C)、菠菜(有人体所需的叶酸)、南瓜(富含维生素B6和铁)和硒的丰富来源———鸡肉、海鲜、全谷类等。

4、患者在饮食上能够选择多糖类食品：像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果等。这些食品经过提升脑中1种多巴胺的物质来舒缓压力，改良心情。不过许多精制的食品因缺少多糖类，以单糖为主，则不适合。

以上是得抑郁症引发缘由的详细介绍，相信大家看了以后对抑郁症的引发缘由应当有所了解，也希望我们的介绍对大家有所帮助。在生活中，我们应做到及时的发现及时医治避免病情的恶化，平时我们也应养成好的生活习惯注意饮食，按时休息多锻炼身体提高本身的免疫力，对预防各种疾病都有很好的作用。