抑郁症给患者带来的危害

虽然说抑郁症也不是甚么大病，但是得了这类疾病以后也会对患者的身体造成很大的伤害，特别是对患者的心灵造成很大的影响，最近几天由于这类疾病而死亡的人群也在逐年的上升，那么为了能够让大家对这类疾病更加了解，我们今天就来总结1下抑郁症带来的危害。

抑郁症的危害包括以下几点：

1、干扰社会功能：跟抑郁症患者在1起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不但折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者常常思惟联想缓慢，并且语速慢，语音低，语量少，应对迟钝，这使患者的人际交往困难重重，抑郁症给患者带来的危害。另外一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，抑郁症给患者带来的危害，乃至卧床不动，显现抑郁性木僵状态，几近完全剥夺了患者的自理能力。

2、影响躯体健康：患者常感到反复或延续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症患者常常面容蕉萃苍老，眼光迟滞，体质降落，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲消退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

3、带来死亡阴影：我国调查认为，抑郁症患者有1半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中，人们最少会得1次抑郁症。但得抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%终究以自杀结束生命。

如何做好抑郁症的预防?做好抑郁症的预防需要遵从以下3“好”3“不”原则：

首先，3“好”原则即好好睡觉、好好运动、好好防护。

1、好好运动：适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然药物，常常从事室内工作的人，要保证每天2小时的室外活动。

2、好好睡觉：长时间失眠是致使抑郁症的1个主要缘由，所以1旦出现常常性失眠，应及时采取纠正治疗，只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁症。

3、好好防护：引发伤感的地方可以选择不去，容易导致生气的人可敬而远之，不可抗拒的刺激要学会提高承受能力，适当的情感防护是是预防抑郁症的1个有效措施。

其次，3“不”原则即对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。

1、对昨天不后悔：金无足赤，人无完人，既非圣贤，孰能无过，所以没必要总是纠结于过去做错的事情，只要吸取经验教训，晓得反思，以后不再犯类似的毛病就很好。

2、对今天不生气：生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调理情绪的本领，遇事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界，但却可以调理自己的情绪，每天具有1份好心情。

3、对明天不担心：对将来还没产生的窘境不要过分担心，做好现在、尽力而为、走1步看1步的心态很重要，常常也是通向成功的必杀技。

如果大家都想要通过预防来帮助自己避免抑郁症这类疾病，那末在平常生活中就应当要注意做到好好运动，好好睡觉，好好防护，减轻本身压力，避免过分担心明天，知道反思，如果大家能够注意做好这些方面的话，那么也就能够避免抑郁症带来的困扰了。