哪些是抑郁症的高发人群

要知道抑郁症也被算为比较严重的心理疾病，由于这类疾病给患者的身心健康都会带来很大的影响，如果大家想要避免这类疾病的产生，哪些是抑郁症的高发人群，就要重视做好对这类疾病的预防，了解，致使人们方面的缘由，那么究竟是哪些缘由，致使我们成为抑郁症的多发人群呢！

引发抑郁症的缘由很多，遗传因素、环境因素、性情因素等，哪些是抑郁症的高发人群。但最新科学研究表明：抑郁症等神经性疾病是由于大脑功能紊乱引发的。如今工作压力大，很多人会由于压力调理不当而患抑郁症。如何有效的预防抑郁症就显得很重要。以下是专家为您支招。

自觉学习心理卫生知识：可通过心理卫生课或讲座，通过浏览心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识应用于自己的生活、学习、工作中去，哪些是抑郁症的高发人群。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

增强自我调理的能力：自我调理包括多方面的调理，主要是心理认知、自我意识、人格等方面，同时要学会控制自己的情绪。

寻求心理咨询帮助：感觉本身压力大而没法排解时，可向朋友、亲人或是信任的人倾诉，心情愁闷没法舒缓之时可以适当和心理专家进行交换。

积极参加实践活动：积极扩大兴趣爱好，参加集体活动。锻炼自己，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。有机会可以短时间旅游，放松身心。

几种方法

药物治疗

药物治疗以抗抑郁药物为主。药物能有效减缓抑郁心情及伴随焦虑、紧张和躯体症状，有效力可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比较肯定，适合于中度、重度抑郁症患者。药物的保持治疗1定程度上可预防抑郁复发，但不能避免病情转向躁狂。

物理医治

对有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理医治是首选方法。对用药无效者亦可采取物理医治。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗。其特点是见效快、疗效好。

心理治疗

心理医治合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、和各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和保持治疗，对有明显心理社会因素作用者尤其适合。可以与药物医治同时进行。心理医治要求患者有1定的理解领悟能力，能够坚持不懈，在1定程度上能够忍耐医治进程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都合适，但如果能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

现在医学对抑郁症这类疾病主要是通过物理医治，药物医治和心理医治这几种方法来进行医治的，患者在配合医生选择适合自己的治疗方法以后，还应当要重视学会对这类疾病的自我调理，只有这样做到左右开弓，才能够帮助自己保证最大的医治效果，让自己早日恢复健康身体。