抑郁症患者的饮食保健

2017-06-14 22:06:09 来源:

抑郁症这个疾病确切让人们感到讨厌和惧怕，这个疾病会严重的影响到患者的记忆力，导致患者健康咱自己封闭起来不与外界接触，让人们非常的担心，那么得了抑郁症这个疾病，我们的患者又该如何做好饮食保健护理呢？1起来看文章内容的详细讲述。

抑郁症患者合适吃的食品主要有以下几种：

1、抑郁症患者合适吃藕莲子：藕莲子对医治老年抑郁症很有效果，藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，二者配伍，可治老人抑郁症。方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食，此方可经常使用，效果显著。

2、龙眼肉对镇定神经，减缓抑郁症效果显著，龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物资，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。

3、抑郁症患者病发后要注意饮食的调养，有条件的患者可以服用1些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物，如可以阻断神经传导和增加血清中的1些分泌量，抑郁症患者的饮食保健。

4、大蒜中含有对抑郁患者有帮助的物质，可使患者减缓1些疲惫和焦虑的感觉，和发怒等1些不良情绪的产生。

5、抑郁症患者也能够食用1些香蕉，由于可以有效的提高患者的精神和信心，因此对患者的帮助是非常大的，抑郁症患者的饮食保健。葡萄柚中的维生素c可以保持人体的红血球的浓度，可以有效增加人们的抵抗力，这类食品也是不错的。

6、菠菜这类食品也是非常好的，可以减少患者忧郁的情绪，由于菠菜中含有叶酸。

抑郁症患者因遭受打击而出现精神抑郁的问题其实不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁症吃甚么食品，主要还是从补充微量元素开始。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，抑郁症患者的饮食保健，对这类抑郁症患者效果10分显著。食品中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有散布。

关于抑郁症疾病的饮食保健护理测试问题就为大家讲述到这里，抑郁症患者的饮食保健，希望了解抑郁症疾病的饮食保健措施，可以帮助到我们的疾病患者在得病以后重视做好上述饮食护理，争取早日到达康复，避免给我们的抑郁症疾病患者造成太多的健康危害。

抑郁症患者的饮食保健

抑郁症发病率比较高的因素有哪些

感染抑郁症该怎么做治疗的

抑郁症的诊断标准都有什么的

抑郁症特别抑郁怎样治疗