哪些食物能够帮助老年抑郁症患者

随着时期的不断发展，哪些食物能够帮助老年抑郁症患者，年轻的人们1直在外面拼搏，就导致了家中的空巢老人愈来愈多，老人们要及时的改进自己的生活方式，哪些食物能够帮助老年抑郁症患者，可以多到户外和同龄人进行交换，避免1个人长时间待在家中，就会致使抑郁症的严重出现，那么，哪些食品能够帮助到老年抑郁症患者呢？

第1、黄色食品

老年抑郁症患者，可以多吃黄色食品，这对老年抑郁症病情康复，有着很好的效果。常见的黄色食品，比如玉米和香蕉等，还是很好的垃圾清算剂，由于玉米和香蕉，有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食品能让人精神集中，因此，这对老年抑郁症的医治，有着很好的效果。

第2、橙色食品

专家指出，老年抑郁症患者，可以多吃橙色食品，由于，橙色食品，对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最多见的橙色食品，如胡萝卜素，是强力的抗氧化物资，减少空气污染对人体酿成的伤害，并有抗衰老功效，而且橙色食品，对精神有振奋作用，这对抑郁症治疗，有很大帮助。

第3、红色食品

临床研究表明，通过调解老年抑郁症的饮食，对抑郁症的医治，有着良好的作用，其中，红色食品就属于其中1类型的。红色蔬果中，富含天然铁质的食品，比如我们常吃的樱桃、大枣等，都是贫血患者的天然良药，也合适女性经期失血后的滋补，同时，这些食品都有助于减轻疲劳，哪些食物能够帮助老年抑郁症患者，并且有驱寒作用，可以使人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满气力。

看看抑郁症患者的7种食疗方法

1、饮茶：

可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2⑶种泡茶，既方便又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

2、甘麦大枣汤：

甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至1碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

3、天麻炖猪脑：

天麻10克，猪脑1付，清水适当，隔水蒸熟服用，逐日或隔日1次，连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者。

4、百合鸡子汤：

百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适当调味，分2次1日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕眼花，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

5、虫草炖水鸭：

水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适当炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。

6、多食富含维生素B6、铁和钙的食品：

如鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯1的燃料，能帮助人体保持旺盛精力和消除焦虑。

7、多食红色食品：

红色食品红色食品中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以使人精神抖擞，增强自信及意志力，令人充满气力。例如我们常吃的苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等都是抑郁症患者的天然良药。红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食品也是抑郁症患者的首选。

温馨提示，虽然说抑郁症是1种心理情绪，一样，如果这类疾病持久产生，会对患者的精神出现严重的萎靡现象，当人们感觉到身体非常疲惫的时候，就要适当的进行休息，哪些食物能够帮助老年抑郁症患者，其实在增强本身的意志力，才能有效的预防抑郁症的出现。