抑郁症疾病危害都有哪些

抑郁症的出现在我们的身边可以说是病发率非常高的1种精神疾病了，抑郁症疾病危害都有哪些，抑郁症的出现严重的危害了患者朋友们的健康身体，为此平时的平常生活当中对抑郁症疾病1定要重视起来，积极治疗，那末抑郁症疾病的危害都有哪些呢?

抑郁症的危害包括哪些呢?

1、干扰社会功能：跟抑郁症患者在1起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不但折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者常常思惟联想缓慢，并且语速慢，语音低，语量少，应对迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另外一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，乃至卧床不动，显现抑郁性木僵状态，几近完全剥夺了患者的自理能力。

2、影响躯体健康：患者常感到反复或延续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症患者常常面容蕉萃苍老，眼光迟滞，体质降落，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲消弱，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

3、带来死亡阴影：我国调查认为，抑郁症患者有1半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中，人们最少会得1次抑郁症。但得抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%终究以自杀结束生命。

感觉自己抑郁了怎样办

深呼吸：心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可让人忘记1切的不愉快。

喝1口水：喝1口水对平静心情也很有帮助，尽可能是冷的水，白开水就可以够了，牛奶、橙汁的效果还不1定比白开水、矿泉水的效果好。

从做运动：进行运动可以分散注意力，让你忘掉烦躁的感觉，这里推荐大家可以去跑步或游泳，对转移注意力很有帮助。

听1首音乐：听1首安静的纯音乐也能够让你安静下来(千万不要听太的摇滚乐)这只会让你的心情更加的聒噪。

让自己安静下来：得抑郁症是让人心情很乱的，抑郁症疾病危害都有哪些，所以首先1定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，抑郁症疾病危害都有哪些，闭上眼睛或走到没有人的地方静1静，可让心情好很多。

上文给朋友们就有关于抑郁症疾病的危害都有哪些的问题做出来详细的介绍了，抑郁症疾病危害都有哪些，希望这些能够给您带来了1定的帮助，平时的平常生活当中对抑郁症疾病1定要做好相干的预防措施，避免遭到这个疾病侵害，生活当中保持乐观心态。