抑郁症的出现原因具体是什么

大多数人得抑郁症这类疾病都是由于在生活和工作中的压力过大，没法及时的进行减缓所致使的，虽然这类疾病在我们的生活中很少能够见到，但是近年来被这类疾病的困扰人群愈来愈多，所以大家在生活中也要重视对这类疾病的认识和了解。

(1)遗传因素：

大样本人群遗传流行病学调查显示，与得病者血缘关系愈近，得病几率越高。1级亲属得病的几率远高于其他亲属，这与遗传疾病的1般规律符合。

(2)生化因素：

儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的产生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度降落有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，抑郁症的出现原因具体是什么，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果1般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说;

(3)心理-社会因素：

各种重大生活事件突然产生，或长时间延续存在会引发强烈或(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

抑郁症患者还应当注意自己的饮食

1、患者在饮食上应选择高蛋白质食品：由于蛋白质氨基酸是人体制造心情荷尔蒙的原料，如色胺酸可构成多巴胺和褪黑激素，香蕉、奶制品、火鸡肉等是含色胺酸的食品。

2、患者在饮食上应选择有1定脂肪类食品：普通过量的胆固醇是血汗管疾病及中风的风险因子，但是假使食品中的胆固醇浓度含量太低也是抑郁症和慢性疲倦症候群，以致是精神异常的成因之1。所以抑郁症患者能够多摄取鱼油，可改进抑郁及焦虑，蔬菜油含有大量的丙亚麻油酸，对治疗抑郁症有效。

3、患者在而成饮食上能够选择富含维生素及矿物资的食品：比方说1定年龄的妇女要像有效的避免更年期抑郁症的发作，那么比较好就是在年轻时就不要缺少维生素及矿物资的摄取。无妨多吃香蕉(维生素B6的超级来源)、葡萄(含高量维生素C)、菠菜(有人体所需的叶酸)、南瓜(富含维生素B6和铁)和硒的丰富来源———鸡肉、海鲜、全谷类等。

4、患者在饮食上能够选择多糖类食品：像常见的全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果等。这些食品经过提升脑中1种多巴胺的物质来舒缓压力，改良心情。不过许多精制的食品因缺少多糖类，以单糖为主，则不合适。

得了抑郁症的患者，再配合医生进行治疗的进程中，如果想要保证最大的医治效果，还应当要重视平常生活中对自己的饮食，抑郁症的出现原因具体是什么，你有选择的眼型不含高蛋白质，要用1定的脂肪类食品，还应当要补充身体所需的维生素和矿物资，这样才能帮助自己起到作用，让自己尽快恢复健康。