哪些因素会导致抑郁症的发生

谁叫在我们的身边被郁郁症这类疾病所困扰的人群愈来愈多，大家在平常生活中，对这类疾病的得病缘由也就愈来愈好奇，很多人都会想要通过对这些缘由进行预防，来避免自己得这类疾病的可能，那么在我们的生活中都有哪些因素会导致抑郁症的产生呢！

1、人格特点，哪些因素会导致抑郁症的发生。人格特点与抑郁性神经症的产生有很大的关系，有人认为本病与抑郁型人格障碍难以区分。

2、心理社会因素。本病常由心理社会因素所引发，病前的精神刺激既不像“反应性抑郁”那样异乎寻常的突出和严重，又不像“内源性抑郁症”那样无足轻重。

3、抑郁症的病发缘由与遗传因素密不可分。本站专家指出，虽然抑郁症不是遗传病，但是遗传因素在引发抑郁症的因素中的作用很是复杂，报告各有不同，需要专家们进行深入研究和探析。

4、生理因素。下丘脑功能可能产生改变。下丘脑与体内幕况的稳定、某些生物节律的调理、新陈代谢和植物神经系统功能状态等有关。

5、生物化学因素。抑郁症的生物胺理论主要是儿茶酚胺和吲哚胺对情感状态的影响，至于抑郁性神经症病人是不是有这些生物胺的改变还没有法肯定。

抑郁症自我调理有以下方法：

1、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散漫步，痛快地玩1玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

2、语言调理法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调理自己的情绪。

3、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从1种情绪状态中转移到另外一种能引发其他情绪状态的事物上。

4、思惟转移法。把思惟活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思惟转移法。

5、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。

6、意识调理法。意识调理法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来克服感情。

7、心理释放法。不要压抑不良情绪，哪些因素会导致抑郁症的发生，而是通过合适的渠道予以释放，这是调理与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

得了抑郁症的患者也能够通过自我调理的方，来帮助自己对这类疾病进行减缓，专家就为我们讲授了能够减缓这类疾病的1些方法，比如自然陶冶法，注意转移法，思惟转移法和行动转移法，患者在得病后可以根据这些方法来帮助自己进行辅助治疗，从而让自己早日摆脱这类疾病。