发生更年期抑郁症的原因

更年期抑郁症，相信很多中老年妇女其实不陌生，随着年龄的增长，更年期抑郁症就会找上他们，但是对更年期抑郁症这类病状他们其实不是很熟习，对他的了解也不多，1旦得更年期抑郁症，会严重影响着他们的生活和身体的健康，下面我们来详细的介绍1下，产生更年期抑郁症的缘由都有哪些？

(1)妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，发生更年期抑郁症的原因，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调剂心态，正确对待，反复下去就易产生抑郁症。

(2)绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲消弱乃至无性要求，给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子，双方本来密切无间的关系就会出现裂缝，必将会增加妻子的心理负担，长时间下去就会致使抑郁症的产生，发生更年期抑郁症的原因。

(3)更年期妇女多邻近退休或遭到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑，由此而产生孤独感，发生更年期抑郁症的原因，进而产生忧郁。下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入恍如难以保障，社会地位将有所改变，这些因素每时每刻都困绕着她们，使她们由危机感逐渐产生抑郁症。

更年期应怎样预防恐惧症

1、识本质，做好心理准备：正确认识本病的病发缘由，了解其临床表现，在心理上提早做好准备，即便出现早期临床症状，也不要因此而忧愁不安。更年期生理、心理变化是人生的自然进程，没有必要焦虑不安，虽然出现1些不适症状，也是内分泌失调带来的，经过1段时间适应以后，这些症状是会有所改良的，顺乎其自然，泰然则安然。

2、适劳逸，加强体育锻炼：劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、漫步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身旁的烦恼，从而增强体质和植物神经的调理能力，对防治本病大有好处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

3、广交谊，丰富个人生活：适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交换，多想1些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态，发生更年期抑郁症的原因。更年期妇女大多邻近退休，有的已退休或下岗在家，精神压力较大，总存在1种失落感。这时候要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不但可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对防治抑郁症大有裨益。

通过上面的详细介绍，对更年期抑郁症的缘由，我们给大家详细地介绍很清楚,对更年期的预防要做到劳逸结合，多加强体育锻炼，对医治预防恐惧症都有很好的效果，所以，中老年妇女1定要避免这类疾病的产生，1旦产生抑郁症，1定要进行及时的治疗，防治病变带给患者身体1些没必要要的伤害。